性生活的十修 

 　夫妇性交时的性技巧动作。这些技巧一定要符合性养生和性保健的要求。在中国长沙出土的汉墓医简《养生方》中就总结了一些夫妇性交时的各种守则、动作和姿态。认为，如在性交时能注意到十种“守则”（十修），十种姿态体位（十热）的采用，并杂合八动的选择，五欲、五音、八观的观察和采取等，这些都属于性时技的内容。


　　古人认为，在睡卧后性交，不宜于多汗时进行；要使气血流通、躯体摇动而收敛气息，可使血脉畅通，筋骨轻利。宜观察八种性交的动作（八动），测知气血的所在；并根据听女方五种声音的状况，察知其性欲高潮是否到来。这种综合运用性技巧，常可使夫妇的性生活满意。


　　十修： 所谓“十修”，就是：


　　1、做到顾养肾气，维护精气；

　　2、要求双方都出现对性交的情趣；

　　3、要有一定的节度；

　　4、要避免过劳、过频和劳损内伤；

　　5、双方要掌握性兴奋的适当时机；

　　6、要做到上下沟通、互通情曲，叙绸缪、申缱绻；

　　7、性交时宜轻徐缓动；

　　8、保持精力旺盛，阴茎勃起坚实；

　　9、要夫妇精气互养，同求长生健乐；

　　10、事后宜静息以养神全形。